tag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post193930348424932234..comments2023-10-17T04:53:11.741-07:00Comments on Nonsolodicorsa: Allenamenti dal 25 al 31 OttobreMicio1970http://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-47758469677004026602010-11-06T12:05:34.069-07:002010-11-06T12:05:34.069-07:00Ciao Stefano,
mi sembra proprio che sei ottimament...Ciao Stefano,<br />mi sembra proprio che sei ottimamente preparato. Sarà una vittoria comunque visto la preparazione che hai fatto.Luca "Ginko"https://www.blogger.com/profile/07672837845649076657noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-6975208869267327032010-11-05T09:07:16.092-07:002010-11-05T09:07:16.092-07:00Cerac di non fasciarti troppo la testa. Era un po&...Cerac di non fasciarti troppo la testa. Era un po' che non ti leggevo ma visti tutti i PB che hai "stampato" nel 2010 penso che tu sia facendo solo pretattica psicologica.<br />Nelle gambe sei da sub-3 ore devi solo convincere te stesso e non forzare troppo nelle ultime 2 week.<br />in bocca al lupo!!!Davidehttps://www.blogger.com/profile/10014599928599506504noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-26869397940774975832010-11-02T15:23:40.314-07:002010-11-02T15:23:40.314-07:00forse è meglio se passi 1.28 alla mezza per fare ...forse è meglio se passi 1.28 alla mezza per fare sotto le 3 ore se no sei troppo tirato .Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00879932989313582933noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-81713255675532441352010-11-02T01:50:29.086-07:002010-11-02T01:50:29.086-07:00Ormai ci siamo anch'io sto scaricando...certo ...Ormai ci siamo anch'io sto scaricando...certo che con i personali che abbiamo sulla mezza è incredibile che sulla maratona siamo ancora sopra i 180'...<br />Comunque in bocca al lupo Stefano,corrila con la testa e andrà bene:)Kikkohttps://www.blogger.com/profile/16890645065510020784noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-62506523820071490852010-11-01T12:43:38.520-07:002010-11-01T12:43:38.520-07:00@Lucky: farsi tirare gli ultimi km da Lucky non ha...@Lucky: farsi tirare gli ultimi km da Lucky non ha prezzo ma l'assistenza è importantissima ... quanto al passaggio alla mezza guarda ho fatto 5 maratone, 1 sola in negative split ed è stata la migliore e quella di cui ho il ricordo migliore.<br /><br />@Oliver: di solito non ho problemi nello scaricare ...Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-62541352679106252312010-11-01T10:33:06.814-07:002010-11-01T10:33:06.814-07:00Mezzo pieno, mezzo pieno, nessun dubbio. Ma passar...Mezzo pieno, mezzo pieno, nessun dubbio. Ma passare da 5 sedute a 2 l'ultima settimana non rischia di imballarti? A me capita quando mollo troppo, preferisco calare quantità e intensità ma non fermarmi del tutto. Ma ti conosci meglio tu di certo. Anyway, in bocca al lupo, credici!!Oliverhttps://www.blogger.com/profile/02722704971945276161noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-74944815737068926382010-11-01T07:30:27.716-07:002010-11-01T07:30:27.716-07:00sul primo punto mezzo pieno, se fossi fresco sares...sul primo punto mezzo pieno, se fossi fresco saresti un marziano. Ok solo acqua e scaricare violentemente! Fresco di gambe e fresco di testa e il muro cade! Non sono d'accordo sul passaggio alla mezza (troppo lento), ma non ho l'esperienza per consigliarti e soprattutto ho una testa da mezzofondista ...ma forse 1.29 è troppo lento per il PB che hai ....secondo me rischi nella seconda parte di non poter sbagliare nulla.....<br /><br />Spero di esserci e tirarti gli ultimi km ...ma forse farò servizio quindi mi beccherai con bandierina o qlc ristoro, vedremo ....Lucky73https://www.blogger.com/profile/16510157251612980633noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-53419797770048965392010-11-01T03:18:27.267-07:002010-11-01T03:18:27.267-07:00@giancarlo: forse intendevi 4:22-4:23 perchè il r...@giancarlo: forse intendevi 4:22-4:23 perchè il rm è 4:15<br /><br />@cibulo: è vero il mio personale sulla mezza consentirebbe il 2h59 agevole ma non sono un maratoneta puro come sei tu ...Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-16348561921965647442010-11-01T02:01:11.385-07:002010-11-01T02:01:11.385-07:00ci sei Stefano, ci sei...
Come dici bene tu, senza...ci sei Stefano, ci sei...<br />Come dici bene tu, senza introdurre novità e con buona regolarità non dovresti avere problemi.<br />Hai un tempo sulla mezza che la dice lunga. ;)Paolo "Cibulo"https://www.blogger.com/profile/14334986598068524671noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-71599394022546284172010-11-01T01:57:27.515-07:002010-11-01T01:57:27.515-07:00Luciano ha ragione... anche se per uno che ha 82 m...Luciano ha ragione... anche se per uno che ha 82 minuti di personale sulla mezza correre a 4.08 4.09 è correre facile.<br />Semmai fai i primi 10 a 4.12-4.13 poi vai in leggerissima progressione.GIAN CARLOhttps://www.blogger.com/profile/11807600675566991490noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-60863371323684228182010-10-31T16:10:32.573-07:002010-10-31T16:10:32.573-07:00@Luciano: in effetti potrebbe essere troppo .. più...@Luciano: in effetti potrebbe essere troppo .. più saggio farne solo i 14 finali incominciando con 7 a FL ...Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-13402553440765643182010-10-31T15:26:51.627-07:002010-10-31T15:26:51.627-07:00già oggi hai fatto 28 a rm.
per me fare 21 a rm a ...già oggi hai fatto 28 a rm.<br />per me fare 21 a rm a -7 è troppo.<br />luciano er califfo.Anonymousnoreply@blogger.com