tag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post3745589827146686936..comments2023-10-17T04:53:11.741-07:00Comments on Nonsolodicorsa: Allenamenti dal 17 al 24 FebbraioMicio1970http://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comBlogger9125tag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-30866969788171412172008-02-29T14:39:00.000-08:002008-02-29T14:39:00.000-08:00@Leela: non ho abbandonato l'altro blog ... ho sem...@Leela: non ho abbandonato l'altro blog ... ho semplicemente diradato i post. Del resto l'altro blog essendo più "personale" uno i post deve "sentirseli" ... e in questo momento il tempo per sentirli è minore ... non volendo trascurare il mondo reale.Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-78005571212250919932008-02-29T12:56:00.000-08:002008-02-29T12:56:00.000-08:00Insomma, corri a destra, corri a sinistra, ed alla...Insomma, corri a destra, corri a sinistra, ed alla fine hai abbandonato la'ltro blog.<BR/>Peccato :(<BR/>LeelaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-63735749594480819082008-02-29T05:17:00.000-08:002008-02-29T05:17:00.000-08:00Io ho fatto 50 minuti tranquilli a LLL (lento lent...Io ho fatto 50 minuti tranquilli a LLL (lento lentissimo lentissimissimo) prima della mezza di qualche settimana fa..mi sono trovato bene, avevo scaricato invece i giorni precedenti :-)Mathiashttps://www.blogger.com/profile/06423752133149272905noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-68469418646244253012008-02-28T03:18:00.000-08:002008-02-28T03:18:00.000-08:00@tutti: grazie per i consigli sempre molto utili e...@tutti: grazie per i consigli sempre molto utili e ben accetti.<BR/>Per ora ho fatto una sessione martedì di qualità: 5X400 metri + 1 X 1000 con recupero 400metri din corsa e un lungo defaticamento. In tutti circa 12km.<BR/>Per Domani (Venerdì) seguirò il consiglio di Furio e farò 8-10 km di fondo lento con qualche allungo. Sabato riposo.<BR/><BR/>E poi si vedrà ...Micio1970https://www.blogger.com/profile/08994478967511085777noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-90901750979379639902008-02-28T01:09:00.000-08:002008-02-28T01:09:00.000-08:00In bocca al lupo per domenica! Io di solito prima ...In bocca al lupo per domenica! Io di solito prima di una gara, anche la più semplice, non corro mai, ma è soggettivo, credo che tu debba fare quello che ti fa stare più tranquillo.<BR/>Mi raccomando fatti fare tante foto!Cristinahttps://www.blogger.com/profile/04556623570758372428noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-45385582206235370802008-02-27T13:38:00.000-08:002008-02-27T13:38:00.000-08:00Di solito il giorno prima della gara io faccio al ...Di solito il giorno prima della gara io faccio al massimo 20'/30' molto lenti e qualche allungo, ma da quel vedo tra gli amici corridori è una cosa è molto soggettiva...<BR/>Forse dipende da che abitudini si hanno durante la settimana; se come Micio si corre tre volte il riposo forse ci sta'.<BR/>Personalmente penso che farò Giovedì riposo, Venerdì una decina di km di fondo lento con degli allunghi e Venerdì altri 4 o 5 km di fondo lento.Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-80213938204725668322008-02-27T13:36:00.000-08:002008-02-27T13:36:00.000-08:00Questo commento è stato eliminato dall'autore.Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-63977364729546278792008-02-26T12:26:00.000-08:002008-02-26T12:26:00.000-08:00Esatto Furio dei mille a questo punto stancano sol...Esatto Furio dei mille a questo punto stancano solo le gambe e sono impegnativi da recuperare, io comunque 5 km lenti Sabato mattina li farei, gareggiare dopo un giorno di riposo?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5385930201891681510.post-41752976294711151322008-02-25T12:05:00.000-08:002008-02-25T12:05:00.000-08:00Ciao Micio, io una sessione di lento la farei comu...Ciao Micio, io una sessione di lento la farei comunque, con degli allunghi alla fine, per mantenerti tonico.<BR/>Il lavoro di martedì/mercoledì potrebbe essere anche di 400 o 500 metri(non per forza 1000), sempre per tenerti tonico e non perdere smalto.Furiohttps://www.blogger.com/profile/07145981425299340410noreply@blogger.com