Il post maratona di Milano è stato più impegnativo del previsto: la tappa del ULP di Sabato scorso ricca di salite e discese a 6 giorni dalla maratona si è fatta sentire in termini di stanchezza e di qualche dolorino alla carrozzeria.
Questa settimana ho così preferito fare solo 4 uscite di corsa accompagnate da 2 uscite di nuoto.
La settimana ha però avuto la positiva notizia della conferma dell'iscrizione alla Monza-Resegone.
Sono molto contento: sarà un'esperienza elettrizzante non tanto dal punto di vista strettamente sportivo ma per il contesto (partenza notturna e paesaggio degno di nota) e per la dinamica relazionale (gara a 3) che mi affascina.
E' vero c'è anche una scommessa in corso sul tempo di arrivo ma quest'ultimo sarà una dei tanti aspetti da tenere in conto e stavolta neppure il prioritario.
Lascio ancora una settimana al fisico per recuperare senza esasperazione e poi comincerò a fare qualcosa di specifico nella consapevolezza comunque che il tempo (non atmosferico) nei prossimi 60 giorni sarà tiranno anche nei week-end e quindi non farò simulazioni particolari: l'obiettivo è arrivare il più fresco possibile a Erve per poi poter compensare con la frechezza alla miglior preparazione dei miei noti compagni e non farmi trascinare per i quasi 1000 metri di dislivello ...
Nel dettaglio la settimana appena passata:
Lunedì: nuoto 1,5 km
Martedì: 13 km fondo lento
Mercoledì: 8 X 1000 (3'42'' di media) recupero 400metri fondo lento. Passaggio ai 10km in 40'00'' spaccati
Giovedì: nuoto 1,5 km
Venerdì: 12 km fondo lento
Sabato: riposo
Domenica: 16km fondo molto lento (1h15min 00sec)
10 commenti:
Secondo me la gara si "vince" tra Calolzio e Erve. Se lì riesci a corricchiare, ti prendi un bel vantaggio. Poi da Erve in ogni caso si cammina (dislivello di circa 600mt) e hai il rischio di trovarti davanti diversi concorrenti che ti ostacolano.E' davvero una gara da provare!
Ma l'ipotesi di arrivare ad Erve in 3h ore nette e poi provare i 59 minuti e 59 secondi per la seconda parte è follia
@giancarlo: 3h nette ad Erve con il dislivello che c'è tra calolziocorte e Erve è impossibile ...
Per qualche strano motivo proprio non vi invidio... :D Ma si riesce ad organizzare un pranzo con chi c'è? Sabato (meglio) o domenica.
@Oliver: per pranzo io dipendo dai miei compagni e dalla loro logistica: per me andrebbero bene entrambe le soluzioni ... vediamo quando salgono!
ciao stefano , gian iscriversi e' stat una vittoria , arrivare in cima la seconda vittoria e poi un caffe' non guasterebbe.........
per il blogpointpranzo sarebbe ok la domenica
non vi invidio proprio.. altro che resegone... :-))) ciao supertelegattone....!
micio, per me ce la fate tranquillamente ad arrivare ad erve in 3 ore. noi proveremo a mantere la media leggermente sotto i 5@km fino a caloziocorte poi si vedrà...
cmq sarà qualcosa di epico,ne sono sicuro....
come dici??? si si, sono iscritto all'aido!
@lello: vedremo di organizzare al meglio
@pimpe: incomincio a sentire troppi "non ti invidio"
@Mauro: procederemo a ritmo simile allora. Caffè a rischio ;-)
micio, dopo aver rivisto bene l'altimetria credo proprio che le mie supposizioni fossero troppo ottimistiche!
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