domenica 20 gennaio 2013

Soffice corsa ...

Settimana di corsa molto innevata e di nuoto.
Oggi 18 km in uno scenario meraviglioso di nevicata in corso.
La cosa che mi colpisce sempre della corsa nella neve è la differente percezione dei suoni. Tutto sembra avvolto in un silenzio surreale a cui il nostro mondo non ci ha più abituati.
Anche la dinamica della corsa è profondamente modificata e alla fine, per i quadricipiti, superlavoro che gli ritornerà in futuro con gli interessi.
Intanto, tra i numerosi impegni extra-sportivi, sto cercando di capire e mettere a fuoco quali possono essere gli appuntamenti 2013. Di seguito un elenco come pro-memoria:
- Domenica 10 Febbraio 2010: Cross 6km Voghera
- Domenica 3 Marzo: Mezza di Piacenza
- Domenica 17 Marzo: Mezza di Vigevano
- Domenica 24 Marzo: Stramilano e TuttaDritta + 3k in pista Voghera
- Domenica 7 Aprile: Maratona a Staffetta Milano
- Sabato 13 Aprile: Miglio di Voghera
- Domenica 21 Aprile: Run for Parkinson (9km) Voghera
- Domenica 15 Settembre 2013: Mezza di Monza
- Domenica 17 Novembre 2013: Maratona Torino

Quanto al Triathlon queste sono alcune date "ufficiose" regalatemi da un amico del blog. Me le segno e saranno soggette a aggiornamento:


APRILE
07 Triathlon Sprint di Torino

MAGGIO
01 Triathlon Olimpico di Barzanò
05 Triathlon Sprint Andora
05 Ironlake Mugello (triathlon 113)
12 Triathlon Olimpico Pietra Ligure
19 Triathlon Sprint Gabicce
26 Challenge Italy Rimini (triathlon 113)
26 Triathlon Sprint Livorno

GIUGNO
08-09 Triathlon Sprint Age Group + ETU Cup Cremona
09 Ironman 70.3 Italy Pescara
09 Lake Garda Triathlon Olympic Distance-Sprint, Riva del Garda
16 CusioMan (Triathlon 113 di Pettenasco Lago D'Orta)
16 Half Iron Triathlon Castiglione della Pescaia (triathlon 113)
22 Triathlon Internazionale di Bardolino (triathlon olimpico)
23 Idroman Idro (triathlon 113, triathlon olimpico e triathlon sprint)
29 Garmin Trio Sirmione (triathlon olimpico)

LUGLIO
07 5° Triathlon del Po Torino
28 Aronamen 70.3 (triathlon 113)

AGOSTO
03 Garmin Trio Cernobbio (triathlon olimpico)
11 Triathlon World Master Games 2013 Torino (triathlon sprint, Parco del Valentino)


SETTEMBRE
01 Triathlon Sprint Città di Cremona
08 Triathlon Olimpico Riccione
15 Triathlon Sprint Alassio
22 Varano Lake Triathlon (triathlon 113)
22 Triathlon Olimpico Recco
29 Elbaman Elbaman73 Isola d'Elba


Di seguito i dettagli della settimana:

lun: riposo
mar: 12km con ripetute 6 X 1000 (3'45'') rec 500 (2'30'')
mer: 1300 metri nuoto
gio: 12km FL
ven: 1700 metri nuoto
sab: riposo
dom: 18km FL nella neve

6 commenti:

Matteo Mainetti ha detto...

Ciao Stefano, per triathlon il calendario ufficiale non e' ancora fuori, ma qui trovi quello ufficioso:

http://www.fcz.it/forum/6/calendario-gare-2013/270/

Se vuoi dei consigli (minimi, sono quasi un novizio anch'io) fammi sapere.

Ciao, Matteo

Micio1970 ha detto...

@Matteo: grazie del link.
Interessantissimo e aggiornato il post!

MauroB2R ha detto...

post molto utile per le date..copio e incollo come promemoria anche per me! :-D
Giusto Sabato ho deciso che l'obiettivo 2013 sarà, senza pippe cronometriche, il 70.3 di Mergozzo dell'8 settembre.
prima quasi sicuramente, uno sprint e un olimpico...sarà un anno di sicuro interesse!!

ps: ti sei già iscritto in una società fitri? qua al nord costi da paura...come al solito! :-/

Micio1970 ha detto...

@Mauro: mi iscriverò a Febbraio: 100 euro con abbigliamento (non muta)

MauroB2R ha detto...

io ho trovato, come prima affiliazione, € 130 con body gara e qlk agevolazione sugli ingressi in piscina..

lello ha detto...

vedo che anche nel calendario gare triplice c'e l'imbarazzo della scelta