domenica 3 novembre 2013

270 sulla ruota di Torino

270 secondi al km sarà il ritmo con cui partirò a Torino.
Dopo il brutto lungo di domenica la convinzione che la forma non sia buona è stata confermata da una settimana in cui ho corso risentendo del lungo di domenica e anche nei 26,5 (4'32'' a km) chilometri di oggi non ho avuto sensazioni meravigliose anche se il ritmo l'ho tenuto senza grossi problemi.
Sarà comunque molto dura stare sotto le 3h 10min, cosa che non mi è peraltro riuscita l'anno scorso a Firenze quando la forma era, a sensazione, migliore. Allora ci furono gli antibiotici per problemi a denti nella settimana della maratona ma alla fine contano solo i numeri perchè con i se e i ma si fanno record di carta.
Vedremo se saprò smentirmi magari facendo un negative split per cogliere almeno di qualche secondo l'under 190 ...

Sotto il dettaglio degli allenamenti


1 commento:

kaiale ha detto...

dai....manca poco, ancora gli ultimi sforzi