martedì 14 luglio 2009

Correre ovunque e 1000 metri test

Qualche giorno a Cosenza non mi toglie la voglia di correre.
Anzi la corsa, quando si è lontani da casa, diventa un modo per conoscere, per familiarizzare, per farti sentire meno "straniero".
Ieri mattina (all'alba) sono uscito dall'hotel senza sapere praticamente dove fossi ... ma è bastato incontrare un altro runner per farmi guidare nella zona "running" della città, vicino al campo sportivo dove esiste un'ottima struttura Fidal dove oltre 6 corsie di pista ci sono percorsi vari su asfalto e sterrato.
Magia di quella "you will not run alone" ... che sento sempre più vero non solo all'interno del gruppo blogrunner!
Così dopo i 29 km di domenica, ieri ce ne sono stati 19 e oggi, seduta di scarico solo 12 ma con un 1000 metri tirato perchè il fascino della pista (bicolore di un cromatismo fascinoso al sole mattutino) ha colpito anche me, runner da asfalto e con vocazione (almeno per ora) alle lunghe distanze.
Le gambe erano imballate dal carico di più di 50km in 2 giorni e ne è uscito un mille in scioltezza in 3'20'': non rappresenta il mio valore su questa distanza ma è pur sempre di 8 sec più veloce della mia ultima rilevazione peraltro vecchissima ... si aggiorna il record e salutandovi vado verso la colazione ...

A presto dal tacco d'Italia

12 commenti:

Anonimo ha detto...

ahaaaa! mi piace pensare che ho un po' di merito (o colpa) in questa crescita di interesse dei bloggers per la velocità e la pista, passando per le imprese di lucky. l'anno prossimo nuove imprese: salto in lungo e blogpoint pistarolo con staffette, pensa che figata! alla fine metteremo su una squadra di decathlon.
luciano er califfo.

Mathias ha detto...

pure tu i 1000.. :-)

GIAN CARLO ha detto...

dai è patetico, se non fosse che fa un caldo allucinato andavo stasera in pista e piazzavo un mille a 3.19.
Se consideri che tra noi ora ci sono più di 10 secondi al km sul breve e 15 abbondanti sul lungo...

Anonimo ha detto...

micio, quando vuoi un programmino per stracciare giancarlo anche sui 1000 fai un fischio.
bisognerebbe organizzare un meeting nazionale dei blogtrotters, un pentathlon in 2 giornate.
prima giornata: 100, peso, 800.
seconda giornata: lungo, 5000.
oppure, nella prima giornata, una 4x400 a squadre invece degli 800.
so' matto.
luciano er califfo.

Micio1970 ha detto...

@Luciano er califfo: il pentathlon in due giornate ... è una figata pensa che da ragazzo ne organizzavo delle versioni "nonsoloatletica" con amici a puro scopo ludico. Quanto al programmino dopo la mara ti farò un fischio sicuramente.

Micio1970 ha detto...

@Giancarlo e Luciano: 3'20'' è patetico sono d'accordo ma il 1000 l'ho corso quasi per scherzo dopo un carico non indifferente (29 + 19) nei due giorni precedenti e dopo che avevo fatto 6/7 km in salita. Le gambe erano di amianto ... però la pista a Cosenza era troppo bella per non cancellare il "preistorico" 3'28''. L'ho corso in sostituzione (psicologica più che logica) del 8 X 100 per risvegliare le gambe dopo 55 km corsi tra 4'15'' e 4'40'' ... ma 3'10'' credo che li riuscirei a fare anche adesso scarico

Filippo Lo Piccolo ha detto...

La pista di Cosenza è molto molto bella.
Peccato non l'abbiano scelta per gli individuali di prossima data.
Tra l'altro il movimento c'è e ci sta un bel gruppetto di gente simpatica che corre con giovani motivati e volenterosi. Non a caso è la città del grande Maurizio Leone.
Il clima giusto, l'atmosfera giusta, il posto giusto, gli stimoli giusti e il 1.000m PB è servito.
In pista servono tutti questi ingredienti, vedrai che è ampiamente migliorabile, se vuoi.

Lucky73 ha detto...

A settembre ci facciamo un bel 1.000 insieme! Fino al 600 in 3.10 poi si accellera!

Anonimo ha detto...

3'10? mmmmm... bada che ti dirotto sugli 800!
er califfo.

Micio1970 ha detto...

@Luciano: 3'10'' troppo ambizioso adesso se fossi scarico di km?

Micio1970 ha detto...

@Lucky: rimandiamo a Novembre dopo la mara ma lo faccio molto volentieri un 1000 con te ... se mi aspetti!

Micio1970 ha detto...

@Filippo: non sapevo che ci fosse un gruppo nutrito di podisti e non conoscevo le origini cosentine di Leone. Visto il nutrito nugulo di podisti che alla mattina aspettano l'apertura del campo alle 6:45 c'era da aspettarselo. Bene visto che probabilmente ci tornerò spesso per lavoro!