Post telegrafico da un caffè di Verona.
26 secondi limati al PB di 12 mesi fa a Piacenza.
Sono decisamente soddisfatto della mia gara anche se molti avevano previsto tempi più bassi.
La settimana extra-podistica è stata un po' tribolata seppur positiva. Le ore di sonno sono state poche. Mi sono riuscito a concentrare bene sulla mezza anzi forse meglio.
Il clima era ottimo.
Il tracciato, con lo spettacolare passerella all'Arena, non era fluido come pensavo e tanto meno come Piacenza.
Mi sono divertito e ho corso in maniera rilassata (forse troppo ma non credo) ma era importante correre così.
Il lavoro sulla forza, studiato da Luciano, mi ha dato grossi risultati non solo in termini di secondi ma in qualità della corsa.
A dopo per un resoconto dettagliato con qualche dato in più.me
domenica 21 febbraio 2010
1h 22min 15sec PB all'Arena
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15 commenti:
TORERO !!!
un pb è sempre buono, considerando la vecchiaia che si avvicina... ah, ah, ah!
luciano er califfo.
Adesso attacchiamo il muro quello vero ...ci 6 alla grande.
Grande Stefano! Nell'ultimo commento ci ho preso in pieno!
A differenza della maratona se la distanza è più breve il mio pronostico è più preciso :-)))
grandissimo!!!
era nell'aria,se riuscirai a mantenerti, a fine anno farai una grande Mara!!!
complimenti ancora!!!
percorso duro...e quindi super tempo con margine.....Aspetto il report tecnico!
ottima prestazione visto il percorso.. ! e ottimo PB. Seminato e raccolto , ma potenzialita' enormi per il proseguio della stagione!
supercar Gattiger!! :-))
Mitico, dal vivo ti do 10 anni in meno rispetto che in foto, complimenti, giornatone per tutti!!!
Complimenti! Tanto più che il percorso non era certo dei più agevoli in centro città. Sulla mezza sei a ridosso dei miei tempi. A Piacenza tenterò di migliorarmi anch'io. GOOO!
Ciao, dove eri? Il mio real time è di 1.22.12 hihihihihi.
Non sono arrivato al blogpoint e allora non ci siamo conosciuti altrimenti durante la gara un aiutino potevamo darcelo hihihi
Ciao Nick
uscuru,
ma quale fine anno?
questo qua vuole spararsi una mara tra 1 mese e mezzo!
luciano er califfo.
Hai fatto bene a correre rilassato ed è uscito pure un pb; penso che sia la conferma che sei in ottima forma. :-)
Complimenti!
@Diego: Olè ...
@Luciano: la prossima la corro con il bastone. Ma all'11 Aprile mancano 7 settimane e non 1 mese e mezzo ;-)
@Giancarlo: l'obiettivo è quello ...
@Lucky: sei meglio dei bookmakers ...
@Uscuru: speriamo prima ...
@Alberto: forse duro è eccessivo ... ma non era scorrevolissimo
@Pimpe: grazie!
@Alvin: il complimento sarebbe stato più interessante se fosse arrivato dal gentil sesso ma va bene comunque ;-)
@Kayak: ho visto che hai fatto un tempone ..a Piacenza farai faville!
@Nick12: incredibile eri davanti di pochi secondi!!!!
@Furio: grazie!
Bravo Micio! Il lavoro paga...
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