domenica 13 novembre 2011

Quasi senza obiettivi ... ma è bello lo stesso!

Avendo praticamente tutti i week-end (almeno per ora) tutti "bloccati" da qui a fine anno mi alleno senza un obiettivo concreto e immediato ma la magia dello sport resta viva e quasi più intrigante.
Diciamo che comunque sto seguendo due principi di fondo negli allenamenti che costruisco e "rubo" in maniera sempre diversa alla giornata. A volte solo riuscirsi a ricavare 45/50 minuti di sport è una gioia che viene amplificata dalle endorfine di fine allenamento.
Dicevo dei principi che sto seguendo:
1) di corsa sto puntando a consolidarmi sulle velocità dei 10km per poi pensare a qualche gara quando ne troverò una che si concilia con i miei impegni.
2) nel nuoto sto cercando di consolidare velocità e un minimo di resistenza in ottica triathlon 2012

Di seguito i dettagli dei miei allenamenti:

lun: riposo
mar: 12,3 km di fondo lento sotto un diluvio ...
mer: 1150 metri nuoto fondo lento
giov: 11km con 2km 3'40'' - 4km 4'15'' - 2km 3'43''
ven: 8km FL
sab:  1150 metri nuoto ripetute (8 X 100 rec 30'' con media 2'21'')
dom: 16km FP in 1h 07min di cui 8km FL (4'37'') - 6km FM (4'05'') - 2 km (3'44'')

5 commenti:

Master Runners ha detto...

Vivo ormai da qualche anno con lo zaino in macchina pronto con tutto l'occorrente per la corsa e il nuoto, la bici purtroppo è veramente un gran casino, logistico e sopratutto di tempo.
Ma come dici tu la felicità che provi quando hai scoperto che anche oggi hai ritagliato quel tuo piccolo spazio ...non ha prezzo! ;)

Alvin ha detto...

tanto di cappello siempre, io senza obbiettivi sono demotivatissimo...

kaiale ha detto...

Beh.... non sempre si devono avere obiettivi per allenarsi; non averli fa bene a fisico e testa

GIAN CARLO ha detto...

Avere un lavoro di responsabilità talvolta obbliga a fare delle rinunce. Ma a 40 anni ci sta, specie nell'attuale situazione del paese.
Per il resto ti dico che seppur di pochi secondi ho corso in split negative

lello ha detto...

ci ritagliamo sempre dei momenti per noi, correre senza obbiettivi ????? complimenti!!!!