domenica 1 marzo 2009

Sotto 1h 23min nella mezza di Piacenza ...

Avrei voluto concludere questa stupenda giornata conoscendo il mio tempo ufficiale nella mezza di Piacenza ma "l'efficienza" TDS non me lo consente ancora.
Mi attribuisco un tempo ufficioso di 1h 22min 45sec che potrebbe essere corretto in su o in giù di 2 secondi ma che non cambia il significato positivo della gara.
Analizzerò a freddo la gara ... per il momento ho solo i 4 parziali dei primi 20 km
5km 19:48 - 10 km 19:42 - 15 km 19:27 - 20km -19:30.
Sono partito leggermente sopra la media stabilita e poi sono andato in leggera e costante progressione in base alle sensazioni positive che il mio fisico mi mandava.

Per fare una sintesi, pari al poco tempo che ho a disposizione stasera ..., direi che ci sono momenti in cui bisogna cogliere "l'attimo": oggi era una di quelle giornate e non me la sono fatto sfuggire ... questo attimo!

Il tempo dirà se questa è la mezza maratona che racconterò ai miei nipoti (a mio figlio maggiore l'ho già fatto ...) ma sicuramente è stata vicina alla perfezione (per il mio stato attuale) anche grazie a condizioni al contorno (tempo, organizzazione ecc.) ottimali.

26 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Benissimo, hai fatto un tempone togliendo progressivamente qualcosa dal programmato.
Questa è cmq perfezione !!

Mi dicono che son bravo perchè indovino i tempi che faccio, ma oggi se avessi finito con Uscuru e Marco in 1h e 26 o con Stefano(old boys) arrivato 37 sec prima di me sarei stato + contento.

Danirunner ha detto...

Stavo spegnendo il pc quando ho visto che hai postato e non potevo mancare nel farti i complimenti per questo tuo bellissimo risultato, Grande Micio!!!

Micio1970 ha detto...

@Giancarlo: sai quanto apprezzo i tuoi complimenti! La tua bravura e la tua esperienza quasi tolgono fascino alle tue gare tanto sei bravo a conoscerti e a prevederti.
Questa è però una qualità che io apprezzo tanto perchè indice di maturità non solo sportiva!

Micio1970 ha detto...

@Dani: grazie! avevo letto o tuoi complimenti sul blog di Furio e il tuo "raddoppio" mi fa molto piacere!

franchino ha detto...

Credevi di valere 1:24'24''... Sei stato sotto di quasi 2'! Per adesso complimenti di cuore, aspetto con curiosità il report completo della gara.

Bravo Micio!

Pimpe ha detto...

Ho chiamato Furio per sapere cosa avevi fatto..
sei stato grandissimo..!
goditela tutta che te la meriti!

a presto.
ciao

Furio ha detto...

Micio, mi ripeto volentieri anche qui, hai fatto una gran gara e questa rispetta appieno il tuo valore attuale; devi averci già riflettuto, o almeno il pensiero ci deve essere passato.. sai cosa vuol dire questo tempo in prospettiva maratona.
Ti basta consolidarlo con altre maratonine a questo livello e poi potrai già lavorare con una certa tranquillità per una maratona sotto le 3 ore.
Ancora bravissimo e complimenti!

albertozan ha detto...

Grandissimo Micio!! Hai colto l'attimo e compiuto una splendida progressione!! Complimentissimi!!!

Micio1970 ha detto...

@Franchino: grazie ... appena possibile farò il report!

@Pimpe: grazie anche se ancora adesso TDS non fornisce i tempi.

@Furio: quello che scrivi è come sempre giusto: farò sicuramente ancora una mezza ( a Vigevano probabilmente visto che ho una promessa a mio figlio sulla Stramilanina che non posso disattendere) e poi vedremo ma il tentativo di mara sotto le 3 ore è nel mio cuore!

Micio1970 ha detto...

@Alberto: tu quanto a progressioni sei stato insuperabile ma io mi godo quello che ho fatto oggi: grazie!

Anonimo ha detto...

Te lo sei meritato! Prima di leggere i commenti, stavo giusto pensando quello che ha scritto Furio sulla mara, ma considera anche il pb sui 10000, ché l'attuale non rispecchia il tuo valore.
Grandissimo.
Paolo

uscuru ha detto...

i lavori aiutano ma anke la mente fa' progressi...
lo sbloccototale ti aiuta a fare il PB x il tuo valore...
so' presuntuoso se te dico ke lo spevo eh?
adesso GODITELA ma nun te rilassa' !!! complimenti!!

Anonimo ha detto...

ti ho già detto tutto sul blog di giancarlo. bellissima gara. e pensare che a questi ritmi solo 2 mesi fa facevi ripetute per i 10000! sei sempre un esempio di razionalità ed efficienza: micio contro il metodo katzen! vai con le gare brevi, che la mara sotto 3h è solo una formalità. luciano er califfo.

Lucky73 ha detto...

Grande Grandissimo Immenso e ancora grandissimo..proprio come la tua progressione!

Lo sapevo che facevi quel tempo! Ti ho detto 1.23 per non esagerare, ma dentro di me sapevo che potevi scendere ancora, altro che ottimista!! Sono più realista di te :-))))

Ti dirò di più ...ai nipoti racconterai un altro tempo, ma per ora goditi questo: Hai battuto il fantastico quattro anche sulla mezza!

Ancora complimenti !

MauroB2R ha detto...

Bravo Micio!! Poi aspettiamo il racconto dettagliato!!

Claudio ha detto...

Ciao Stefano, ottima prova, come sempre BRAVO!
Ti ho visto prima della gara (maglia blu e canotta rossa o viceversa, vero?) ma eri troppo concentrato.
Assurdo che non ci siano ancora i tempi da nessuna parte.

Micio1970 ha detto...

@Paolo: grazie!

@uscuru: cercgerò di non rilassarmi troppo ... ;-)

Micio1970 ha detto...

@luciano er califfo: innanzitutto grazie per le osservazioni che mi hai fatto in questi mesi che mi hanno fatto capire pochi ma importanti principi (es: fondo lento non troppo veloce). Il programma nell'immediato prevede un'altra mezza tra 4 settimane e poi spero un 10.000, finalmente in gara. Poi relax e preprazione della mara d'autunno. Ma non dimentico certo le gare brevi. Se ho fatto questo tempo non è solo merito della mara ma anche del ciclo fatto per invelocirmi!

Micio1970 ha detto...

@lucky: grazie! Sei stato meraviglioso nel pronostico: pensavo ai tuoi commenti negli ultimi 3 km quando cercavo di gestire il tempo. Non so se riuscirò a migliorarmi nella mezza: può darsi ma non ne sono così sicuro. Certamente ci proverò!

Micio1970 ha detto...

@mauro: grazie!

@claudio: ero io. In effetti ero molto concentrato e determinato in partenza!

Anonimo ha detto...

Atleti, ho visto le classifiche su Piacenza sera...un disastro, pettorali sbagliati, nomi assenti..speriamo bene...visto il ritardo per pubblicarle

Paolo ha detto...

Micio, complimenti anche da parte mia, sei stato un missile. ;)
Continua così!

Anonimo ha detto...

micio, sei 99° assoluto, real time 1h22'40. er califfo.

Micio1970 ha detto...

@Anonimo: è vero ma purtroppo sono cose che possono succedere!

@Paolo: grazie!

@Luciano: grazie della segnalazione ho letto!

Anonimo ha detto...

La ringrazio per intiresnuyu iformatsiyu

Anonimo ha detto...

La ringrazio per intiresnuyu iformatsiyu