Buon Natale a tutti! E che sia un Natale ... o almeno un Santo Stefano di corsa ... non lasciate troppo le gambe sotto il tavolo!
mercoledì 24 dicembre 2008
Buon Natale!
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Correre è parte della mia vita ma non è tutto ... In questo blog racconto prevalentemente questa parte della mia vita ma non è tutto ...
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Qualcosa su di me
La mia "corsa" in sintesi
Età: 52
Altezza: 169 cm
Peso: 59 kg
BMI: 20,5
FCmax: 180 bpm
FCrip: 48 bmp
Massa grassa: 11,5%
1000 metri: 3' 13'' Pista atletica Cosenza 03/07/2010
Altezza: 169 cm
Peso: 59 kg
BMI: 20,5
FCmax: 180 bpm
FCrip: 48 bmp
Massa grassa: 11,5%
1000 metri: 3' 13'' Pista atletica Cosenza 03/07/2010
1500 metri: 5' 06'' Pista atletica Voghera 14/09/2011
Miglio: 5'31'' Pista atletica Voghera 15/04/2012
Test dei 7': 1960 metri Pista atletica 06/11/2007
2000 metri: 7' 08'' Pista atletica 29/05/2010
3000 metri: 10'40'' Pista atletica 17/05/2010
Test di Cooper (12') : 3200 metri Pista atletica 29/10/2007
5000 metri: 18'39'' Pista atletica 14/10/2011
10000 metri: 37'41'' Montestella 23/10/2010
21097 metri: 1 h 19' 58'' Mezza di Piacenza 06/03/2011
42195 metri: 2h 58' 48'' Milano-Pavia 14/11/2010
La società per cui corro: Atletica Iriense Voghera
2000 metri: 7' 08'' Pista atletica 29/05/2010
3000 metri: 10'40'' Pista atletica 17/05/2010
Test di Cooper (12') : 3200 metri Pista atletica 29/10/2007
5000 metri: 18'39'' Pista atletica 14/10/2011
10000 metri: 37'41'' Montestella 23/10/2010
21097 metri: 1 h 19' 58'' Mezza di Piacenza 06/03/2011
42195 metri: 2h 58' 48'' Milano-Pavia 14/11/2010
La società per cui corro: Atletica Iriense Voghera
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21 commenti:
Buon Natale anche a te....
Per il momento le mie gambe penso resteranno almeno per una settimana sotto tavola.... recupero Maratona, ma poi di nuovo in pista per Barcellona e il muro delle 3 ore da abbattere...
Ciao Nick
Buon Natale Stefano a te e a tutta la tua famiglia!
Buon Natale anche a te e famiglia.
Buon Natale Micio a te e alla tua famiglia. Per quanto mi riguarda le gambe sotto il tavolo ci rimarranno ancora per un po!!!
Buon Natale, sereno e in pace con se stessi e le persone più care.
Il massimo.
Arrivo un pò stanco, ma anche domani si corre!! Christmas Race al Parco Lambro!!!
Auguroni anche a te e alla tua famiglia!!
Auguri Micio!!!
Buon Natale e felice 2009 a te e famiglia!
.....Santo Stefano può andare! ;)
auguri a te e a tutti i tuoi cari!
natale e s.stefano fissi di corsa..!
ciao
Auguri Micio.
Stai tranquillo che a s.stefano le gambe non staranno sotto il tavolo :-)
grande micio, auguroni dal califfato!
Ciao Micio, allora con il nuovo post ti bisso gli auguri di buone feste ;-)
Auguri a te e tutta la famiglia!
e ke il natale ti porti a rompere il muro dei 10000!!
buon natale!!
Auguroni Micio!
A Natale e S.Stefano ci tocca correre il doppio per smaltire... ;-)
Micio, ti auguro di trovare sotto l'albero una bella mazza per abbattere il muro delle 3 ore l'anno venturo...se non la troverai, te lo salterai a piè pari!
Buon Natale!
Auguroni anche qua Stefano, ci si vede nel 2009... Sì, dai penso che domani una sgambatina la faccio...
Questi giorni saranno ricchi di ripetute... a tavola... :-D
Buon Natale!
Buone feste !!!
P.s. finalmente ho liberato le gambe da sotto il tavolo !
Sempre di corsa, eh?
Io da quando ho lasciato Bruxelles, due anni fa,ho smesso... non so se mi dispiace o no...
Leela
Auguri in ritardo per il tuo onomastico: sono tornato da poco e non ho avuto modo di scrivere prima...
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