Era una settimana di scarico ed è stata una settimana podisticamente negativa. Nonostante i pochi km (saranno 65 come previsto) le gambe giravano male, qualche dolorino ha fatto capolino e la corsa è stata poco fluida, soprattutto nei 13 km di fondo lento di venerdì. Oggi era previsto un "lunghino" di 23 km e i primi 10 km sono stati di discreta sofferenza poi quasi inaspettamente qualcosa è girato e sono riuscito a "portare a casa" un 4'27'' di media.
Ora ho ancora una settimana di questo mesociclo e poi si entrerò nelle 4 settimane centrali della preparazione ... speriamo di non aver finito la benzina!
Sotto il programma fatto e da fare di questo ciclo
domenica 2 agosto 2009
Allenamenti dal 27 Luglio al 2 Agosto
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2 commenti:
Il caldo talvolta si insinua in noi e poco a poco ci fa vacillare... crederci... non mollare... tutto è come prima !
Credo infatti che anche il caldo faccia la sua parte. Luglio e Agosto è risaputo che sono mesi molto duri soprattutto per i lunghi. Questo ti servirà per l'autunno.
Per la Milano-Pavia ora è ufficiale. Io ci farei più di un pensierino :-))
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