sabato 24 dicembre 2011

Auguri di corsa ...

In un post incominciato (a scrivere) il 24 Dicembre e chiuso nei primi minuti del giorno di Natale gli auguri sono d'obbligo.
Piacevole rito scrivere qualche riga su questo blog per riassumere i numeri della mia attività fisica settimanale e per condividere informazioni e emozioni con tanti fedeli amici.
Piacevole come la leggerezza di correre senza obiettivi specifici ma comunque cogliendo anche nel cronometro conferme e piccole gratificazioni. E' comunque ora di pensare a qualcosa per la primavera e probabilmente saranno le mie amatissime mezze le mie prossime compagne mentre cercherò di trovare tempo per scegliere almeno la bici che mi accompagnerà per le future esperienze di triathlon.
Ancora 6 giorni di possibile corsa  in questo 2011 (oggi, Natale, starò buono ... e fermo) e   39 km mi separano da quello che sarebbe il terzo superamento consecutivo dei 3000km all'anno. Non credo (malattie a parte) di poterlo mancare!

In breve la settimana dove non manca una puntata in piscina giusto ...
lun: 10 km FL + potenziamento
mar: piscina 1,2 km doppio piramidale
mer: 2km risc + 12 X 400 (1'27'') rec 400
giov: 10km
ven: 1km risc + 19km in 1h 25min in compagnia
sab: 10km


10 commenti:

GIAN CARLO ha detto...

Avere fatto ancora una volta 3000 con tutta quella piscina è segno di un bell'aumento del carico.
Auguroni a te e famiglia.

kaiale ha detto...

auguroniiiiiiiiiii

franchino ha detto...

Buon tutto Stefano...

Pimpe ha detto...

auguroni Stefano e per il 2012 vediamo di incontrarci!! ;-)))) ciaooo

MauroB2R ha detto...

Anche se in ritardo, augoroni a te e family!
Per me è il secondo anno sopra i 3k km, speriamo di poter far il tris come te il prossimo anno! :-D

Kikko ha detto...

Buone Feste caro...

Luca "Ginko" ha detto...

azz 3.000 + piscina? complimentoni. Che il 2012 ti possa portare allora qualche km in più :-)

Anonimo ha detto...

io quest'anno avrò superato i 300km, ahah!
buon anno.
luciano er califfo.

lello ha detto...

auguri micione . io per la prima volta andro' sopra i 3000

stoppre ha detto...

auguri!