In un post incominciato (a scrivere) il 24 Dicembre e chiuso nei primi minuti del giorno di Natale gli auguri sono d'obbligo.
Piacevole rito scrivere qualche riga su questo blog per riassumere i numeri della mia attività fisica settimanale e per condividere informazioni e emozioni con tanti fedeli amici.
Piacevole come la leggerezza di correre senza obiettivi specifici ma comunque cogliendo anche nel cronometro conferme e piccole gratificazioni. E' comunque ora di pensare a qualcosa per la primavera e probabilmente saranno le mie amatissime mezze le mie prossime compagne mentre cercherò di trovare tempo per scegliere almeno la bici che mi accompagnerà per le future esperienze di triathlon.
Ancora 6 giorni di possibile corsa in questo 2011 (oggi, Natale, starò buono ... e fermo) e 39 km mi separano da quello che sarebbe il terzo superamento consecutivo dei 3000km all'anno. Non credo (malattie a parte) di poterlo mancare!
In breve la settimana dove non manca una puntata in piscina giusto ...
lun: 10 km FL + potenziamento
mar: piscina 1,2 km doppio piramidale
mer: 2km risc + 12 X 400 (1'27'') rec 400
giov: 10km
ven: 1km risc + 19km in 1h 25min in compagnia
sab: 10km
10 commenti:
Avere fatto ancora una volta 3000 con tutta quella piscina è segno di un bell'aumento del carico.
Auguroni a te e famiglia.
auguroniiiiiiiiiii
Buon tutto Stefano...
auguroni Stefano e per il 2012 vediamo di incontrarci!! ;-)))) ciaooo
Anche se in ritardo, augoroni a te e family!
Per me è il secondo anno sopra i 3k km, speriamo di poter far il tris come te il prossimo anno! :-D
Buone Feste caro...
azz 3.000 + piscina? complimentoni. Che il 2012 ti possa portare allora qualche km in più :-)
io quest'anno avrò superato i 300km, ahah!
buon anno.
luciano er califfo.
auguri micione . io per la prima volta andro' sopra i 3000
auguri!
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