Regola N°4: La maggior parte degli infortuni è curabile in maniera "semplice"

Nella 4° regola Noakes dà una speranza forte a tutti noi podisti ... infortunati indicando che più del 75% degli infortuni sono guaribili con tecniche "semplici" cioè che non implicano chirurgia o terapie complesse.
Da una statistica condotta su più di 200 infortuni si conclude che più di 150 sono guariti in meno di 8 settimane, trascorse le quali l'atleta è riuscito a non sentire più alcun dolore e a percorre una distanza in allenamento pari a quella dell'ultimo allenamento prima dell'infortunio.

Coraggio ... che la statistica di Noakes sia con tutti noi!